Mozek musíte provokovat, radí certifikovaná trenérka paměti Michaela Valterová
Občas to zažívá každý. Nemůžeme si vzpomenout na jméno známého herce, přemýšlíme, kam jsme dali klíče od domu a cítíme se provinile, když zapomeneme na narozeniny drahé polovičky. Jak paměť funguje a jakým způsobem ji můžeme posilovat, probrala Iveta Kalátová s trenérkou paměti Michaelou Valterovou.
Čtěte také
„Pouhé luštění křížovek nestačí, důležitý je kvalitní spánek, během kterého takzvaně restartujeme, obnovuje se nám paměť,“ popisuje knihovnice a certifikovaná trenérka paměti I. stupně Michaela Valterová. V rámci takzvané kognitivní rezervy také doporučuje například oblékání poslepu, čištění zubů druhou rukou, nebo každý den měnit cesty a cíle našich procházek.
Poslechněte si záznam celého rozhovoru.
Související
-
KS Kontakt natáčí videa pro seniory, můžete si podle nich zacvičit i uvařit. Nebo poslouchat povídku
Městské Komunitní středisko Kontakt v Libeci nabízí seniorům videa, aby jim zpříjemnilo odloučení v době koronavirové epidemie.
-
Seniorská míle. Netradiční sportovní klání mělo i starší než devadesátileté účastníky
Své schopnosti v chůzi na čas poměřili senioři v úterý 13. září v LIberci.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Anglický humor, který léčí! A nestárne...
Vladimír Kroc, moderátor
Doktor v domě
Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko. Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko. Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko. Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko
