Při nizkosacharidové dietě hubneme nejdřív vodu, tuky až po delší době. A přidá se únava, upozorňuje nutriční specialistka
Tukožroutská polévka, dieta podle krevních skupin, dělená strava. Uděláme cokoli, jen abychom se zbavili nadbytečných kilogramů. Nutriční terapeutka liberecké nemocnice Romana Šrýtrová nás seznámila s dietami, které můžou ohrozit zdraví, prozradila, proč bychom se neměli vyhýbat sacharidům, i jak vypadají příznaky, kdy tělu schází potřebné vitamíny a minerály.
Naše tělo je uzpůsobené na trávení smíšené stravy, ale dobrým efektem dělené stravy je, že si lidé víc hlídají svůj jídelníček a také si jídlo většinou sami připravují…
Romana Šrýtrová, nutriční terapeutka
Čtěte také
Jaké diety jsou teď „v módě“? Jaký je běžný denní příjem sacharidů běžného člověka a je z výživového hlediska vhodná? Mají se sacharidy z jídelníčku úplně vyloučit? Jaký je rozdíl mezi nízkosachridovou a keto dietou? Může fungovat takzvaná „dělená strava“? V čem spočívá dieta „raw“ a je pro každého vhodná? Co způsobuje nezřízenou chuť na sladké, která čas od času každého z nás přepadne? Proč bychom se měli zajímat o energetickou hodnotu jídla, které jíme? V čem je zdánlivě „zdravější“ kokosový tuk zrádný? A jaká dieta je vhodná pro děti? Poslechněte si rozhovor.
Související
-
Obezita je rizikový faktor, navíc „univerzální“ dieta neexistuje, říká lékařka. Co a jak nastavit?
S jarem už tradičně přichází touha zbavit se kil, nabraných přes zimu. Na téma „věčných diet“ si Iveta Kalátová povídala s MUDr. Janou Všetičkovou.
-
S výživovou poradkyní: Jak zdravě jíst a pít
Mezi nejčastější předsevzetí, která si dáváme do nového roku je zdravější a pestřejší jídelníček. Co by se v něm mělo objevit, prozradila výživová poradkyně Eva Kundrátová.
-
Máte slabou imunitu? Za nedostatkem vitamínů v těle může být i „syndrom propustného střeva“
Co správně doplnit do jídelníčku na posílení organismu a imunity a jak jídlo může ovlivnit i naši náladu, poradila MUDr. Jana Všetičková.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Historická detektivka z doby, kdy byl hrad Zlenice novostavbou. Radovan Šimáček jako průkopník žánru časově předběhl i Agathu Christie!
Vladimír Kroc, moderátor
Zločin na Zlenicích hradě
Šlechtici, kteří se sešli na Zlenicích, aby urovnali spory vzniklé za vlády Jana Lucemburského, se nepohodnou. Poté, co je jejich hostitel, pan Oldřich ze Zlenic, rafinovaně zavražděn, tudíž padá podezření na každého z nich. Neunikne mu ani syn zlenického pána Jan, jemuž nezbývá než doufat, že jeho přítel Petr Ptáček celou záhadu rozluští...
