Při nizkosacharidové dietě hubneme nejdřív vodu, tuky až po delší době. A přidá se únava, upozorňuje nutriční specialistka
Tukožroutská polévka, dieta podle krevních skupin, dělená strava. Uděláme cokoli, jen abychom se zbavili nadbytečných kilogramů. Nutriční terapeutka liberecké nemocnice Romana Šrýtrová nás seznámila s dietami, které můžou ohrozit zdraví, prozradila, proč bychom se neměli vyhýbat sacharidům, i jak vypadají příznaky, kdy tělu schází potřebné vitamíny a minerály.
Naše tělo je uzpůsobené na trávení smíšené stravy, ale dobrým efektem dělené stravy je, že si lidé víc hlídají svůj jídelníček a také si jídlo většinou sami připravují…
Romana Šrýtrová, nutriční terapeutka
Čtěte také
Jaké diety jsou teď „v módě“? Jaký je běžný denní příjem sacharidů běžného člověka a je z výživového hlediska vhodná? Mají se sacharidy z jídelníčku úplně vyloučit? Jaký je rozdíl mezi nízkosachridovou a keto dietou? Může fungovat takzvaná „dělená strava“? V čem spočívá dieta „raw“ a je pro každého vhodná? Co způsobuje nezřízenou chuť na sladké, která čas od času každého z nás přepadne? Proč bychom se měli zajímat o energetickou hodnotu jídla, které jíme? V čem je zdánlivě „zdravější“ kokosový tuk zrádný? A jaká dieta je vhodná pro děti? Poslechněte si rozhovor.
Související
-
Obezita je rizikový faktor, navíc „univerzální“ dieta neexistuje, říká lékařka. Co a jak nastavit?
S jarem už tradičně přichází touha zbavit se kil, nabraných přes zimu. Na téma „věčných diet“ si Iveta Kalátová povídala s MUDr. Janou Všetičkovou.
-
S výživovou poradkyní: Jak zdravě jíst a pít
Mezi nejčastější předsevzetí, která si dáváme do nového roku je zdravější a pestřejší jídelníček. Co by se v něm mělo objevit, prozradila výživová poradkyně Eva Kundrátová.
-
Máte slabou imunitu? Za nedostatkem vitamínů v těle může být i „syndrom propustného střeva“
Co správně doplnit do jídelníčku na posílení organismu a imunity a jak jídlo může ovlivnit i naši náladu, poradila MUDr. Jana Všetičková.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
