Je potřeba dovolit si i prudkost, jděte ven a křičte z plných plic, povzbuzuje lektorka jógy
Při rozhovorech stojí ráda „nohama na zemi“ a mluví celým tělem. Hostem Dopoledne pod Ještědem byla lektorka jógy Marcela Fortelková.
Příroda se probouzí, probuďte se taky. Vyskočte a vyjděte ven, začněte se dýchat, otevřete hrudník a vnímejte celé tělo…
Marcela Fortelková
Jóga je nejenom o správném držení těla, posílení svalů, ale také o správném dýchání. Od cvičitelky jógy Marcely Fortelkové se dozvíme, jak si můžeme díky cvičení zlepšit flexibilitu, odbourat stres, a podpořit hubnutí.
Související
-
I když jen správně zapojíte dech, uděláte pro svoje tělo hodně, říká cvičitelka jógy
Iveta Kalátová si s Marcelou Fortelkovou povídala o typech jógy, o tom, pro koho jsou vhodné a zazněly i rady jak cvičit jógu v čase koronaviru.
-
U Pivrnce na pivu: Lektorka jógy a bojovnice za zachování přírody Magdalena Halamová
Hostem Petra Urbana byla jeho sousedka Majda, instruktorka jógy, lektorka volnočasových aktivit pro děti a členka spolku Za živou Lužickou Nisu. Poslechněte si to.
-
Děláte víc věcí najednou? Ničíte svou energii a hrozí vám...
Během oběda telefonujeme, řešíme práci, tak se ani v klidu nenajíme, do toho ještě sledujeme facebook, aby nám neuniklo nic důležitého. V dnešním světě děláme fůru ...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
