I když jen správně zapojíte dech, uděláte pro svoje tělo hodně, říká cvičitelka jógy
Vybrat si tu správnou lekci jógy není pro člověka, který chce začít se cvičením, vůbec jednoduché. Hatha jóga, power jóga, bikram jóga… Iveta Kalátová si s Marcelou Fortelkovou povídala o nejznámějších typech jógy, o tom, pro koho jsou vhodné a zazněly i rady pro začátečníky, a také tipy, jak provozovat jógu v čase koronaviru.
Jak můžeme ovlivnit své pocity jen změnou směru dechu? Na co se připravit před první jógovou lekcí? Jak cvičení jógy ovlivní naši duši a jak naše tělo; a jak ji „cvičit“ třeba i při čištění zubů? Dozvíte se taky, proč Marcela Fortelková při rozhovoru v našem studiu u mikrofonu stála i jak správně poslouchat svoje tělo a naladit se.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor
Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
