I když jen správně zapojíte dech, uděláte pro svoje tělo hodně, říká cvičitelka jógy
Vybrat si tu správnou lekci jógy není pro člověka, který chce začít se cvičením, vůbec jednoduché. Hatha jóga, power jóga, bikram jóga… Iveta Kalátová si s Marcelou Fortelkovou povídala o nejznámějších typech jógy, o tom, pro koho jsou vhodné a zazněly i rady pro začátečníky, a také tipy, jak provozovat jógu v čase koronaviru.
Jak můžeme ovlivnit své pocity jen změnou směru dechu? Na co se připravit před první jógovou lekcí? Jak cvičení jógy ovlivní naši duši a jak naše tělo; a jak ji „cvičit“ třeba i při čištění zubů? Dozvíte se taky, proč Marcela Fortelková při rozhovoru v našem studiu u mikrofonu stála i jak správně poslouchat svoje tělo a naladit se.
Související
-
Je důležité sledovat sám sebe a hledat, co od bolesti pomůže, říká předsedkyně spolku Revma Liga
Hostem Dopoledne pod ještědem byla Edita Müllerová, která se věnuje lidem s revmatoidní artritidou. Koho nejčastěji postihuje, jaké jsou její příčiny, jaká je léčba?
-
KS Kontakt natáčí videa pro seniory, můžete si podle nich zacvičit i uvařit. Nebo poslouchat povídku
Městské Komunitní středisko Kontakt v Libeci nabízí seniorům videa, aby jim zpříjemnilo odloučení v době koronavirové epidemie.
-
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
