Fyzioterapeutka radí: Udělejte 11 000 kroků pro zdraví
Chůze je nejpřirozenějším pohybem člověka, přesto ji používáme čím dál méně. Iveta Kalátová si v Dopoledni pod Ještědem povídala s fyzioterapeutkou Janou Svatošovou o tom, jak začít víc chodit a k čemu všemu je to dobré.
Už jste někdy přemýšleli, kolik toho denně nachodíte? Host Dopoledne pod Ještědem, fyzioterapeutka Jana Svatošová, říká, že chůze je nejzdravějším a nejpřirozenějším pohybem člověka. Kolik kroků bychom měli denně nachodit, jak s chozením začít a proč bychom se na začátku neměli přetěžovat? Dozvíte se z rozhovoru. A zazní i rady pro lidi s astmatem a návod na cvičení na prevenci na bolavá záda.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
