Fyzioterapeutka radí: Udělejte 11 000 kroků pro zdraví

Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Ilustrační snímek

Chůze je nejpřirozenějším pohybem člověka, přesto ji používáme čím dál méně. Iveta Kalátová si v Dopoledni pod Ještědem povídala s fyzioterapeutkou Janou Svatošovou o tom, jak začít víc chodit a k čemu všemu je to dobré.

Už jste někdy přemýšleli, kolik toho denně nachodíte? Host Dopoledne pod Ještědem, fyzioterapeutka Jana Svatošová, říká, že chůze je nejzdravějším a nejpřirozenějším pohybem člověka. Kolik kroků bychom měli denně nachodit, jak s chozením začít a proč bychom se na začátku neměli přetěžovat? Dozvíte se z rozhovoru. A zazní i rady pro lidi s astmatem a návod na cvičení na prevenci na bolavá záda.