Zelené smoothie plné vitamínů
„Střídmost je láska k vlastnímu zdraví,“ praví moudrý citát a my se toho v receptu dnešního Apetýtu budeme držet.
Vitamíny nabité nápoje jsou v předjaří vhodnou variantou, jak jednoduše a chutně doplnit vitamíny. Recept Apetýtu nabídne zelené smoothie.
Budete potřebovat:
- 3 banány nakrájené na kolečka, které necháte přes noc v mrazícím boxu
- 1 cm oloupaného zázvoru
- 30 g mladých lístků kopřiv
- 10 g lístků pampelišky
- 30 g lístků bršlice kozí noha
- 2 lžíce ovesných vloček
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1 l kokosového nebo mandlového mléka (případně použijte ovesné, sojové nebo bezlaktózové)
Postup:
- Všechny suroviny rozmixujeme v mixéru do velmi jemné konzistence.
- Každou porci si můžeme rozdělit na dvě části a popíjet k snídani a potom k večeři.
Dávka chutných vitamínů a tolik opěvovaných zelených potravin udělá dobře vaší imunitě a bude bojovat i proti jarní únavě.
Mohlo by vás zajímat
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
