Smoothie podle Denisy Cziglové
Apetýtové recepty zavítají do Kuchyně bez cukru a masa za Denisou Cziglovou, která na svém blogu Food Therapy by Denisa sdílí svůj životní příběh i recepty.
Budete potřebovat:
- 3-4 jahody
- pár malin nebo ostružin
- půlku banánu
- cokoli ze zelených salátů, například baby špenát
- trochu lněného semínka
- asi 1 dcl vody
Postup:
- Vše dáme do mixéru nebo smoothiovače.
- Mixujeme asi minutu, až vznikne hustější nápoj.
- Podáváme ihned, výborné jako snídaně nebo svačina.
Tip: Smoothie může být hustější i tekutější. Pokud chceme spíše kaši, stačí například přidat půlku avokáda a posléze ještě třeba müslli. Pokud chceme smoothie tekutější, stačí přidat více vody.
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
