S terapeutem a masérem: Když zazlobí hruškovitý sval
Je dobře ukrytý v hýždích, a někdy může způsobit ostrou bolest vystřelující do nohy. Také se často projevuje bolestí zad, nebo třísla, z čehož někdy plyne mylný dojem, že jde o vyhřezlou ploténku.
Masáže se staly běžnou součástí našeho života. Vyhledáváme je jako pomocníky na úlevu od bolesti krční páteře, šíje a zad. Pohybový aparát ovlivňuje sedavý způsob zaměstnání a nedostatek pohybu.
Co způsobuje bolest hruškovitého svalu a jaké cviky pomáhají, poradil terapeut a masér Jiří Bažant. A prozradil i techniku bráničního dýchání, které má vliv na bolesti bederní páteře.
Související
-
Jemná terapie, která má pomoct od bolesti. S Dornovou metodou pracuje i terapeutka Andrea Hadrovská
Hostem Dopoledne pod Ještědem byla terapeutka a cvičitelka pilates Andrea Hadrovská.
-
Být ráno fit a plný energie? Stačí „dobře“ spát. Ptali jsme se odborníků, jak na to
Lékař Ctirad Bastl, fyzioterapeutka Jana Svatošová i terapeut Matěj Krejčí poradí, jak si zařídit „zdravý“ spánek.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
