Smoothie podle Denisy Cziglové
Apetýtové recepty zavítají do Kuchyně bez cukru a masa za Denisou Cziglovou, která na svém blogu Food Therapy by Denisa sdílí svůj životní příběh i recepty.
Budete potřebovat:
- 3-4 jahody
- pár malin nebo ostružin
- půlku banánu
- cokoli ze zelených salátů, například baby špenát
- trochu lněného semínka
- asi 1 dcl vody
Postup:
- Vše dáme do mixéru nebo smoothiovače.
- Mixujeme asi minutu, až vznikne hustější nápoj.
- Podáváme ihned, výborné jako snídaně nebo svačina.
Tip: Smoothie může být hustější i tekutější. Pokud chceme spíše kaši, stačí například přidat půlku avokáda a posléze ještě třeba müslli. Pokud chceme smoothie tekutější, stačí přidat více vody.
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
![hurvinek.jpg hurvinek.jpg](https://liberec.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_3x2_mobile/public/images/4c83e43279b642121b870ce888c62be8.jpg?itok=5JPOJ2vm)
![](https://liberec.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_1x1_mobile/public/images/c61cb9fdb5b8bd1e1a6d06ebcb7110e7.jpg?itok=4Fwwcnre)
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka