Kloubní výživa se často netýká kloubní tekutiny, ale chrupavek. Lze předcházet praskání v kloubech?

Lupavý nebo také skákavý prst je stav, kdy šlacha ohýbající prst zduří a nemůže volně klouzat ve zúženém šlachovém poutku v dlani. Dochází k zánětu, což způsobuje bolest, lupnutí, nebo dokonce zablokování prstu v ohnuté pozici. Často je tento stav spojen s přetížením ruky, zánětem nebo metabolickými chorobami jako diabetes.

Čtěte také

Škodí nám prokřupávání kloubů? Zaběhnuté mýty vyvrací Kateřina Cajthamlová

Pokud lupe v koleni, záleží, zda je to po úrazu, nebo dochází k degenerativnímu procesu menisků, kdy se nedostatečně tvoří tekutina v kloubu. Podobně je to u kyčlí. Tímto postupným opotřebením kloubů vzniká artróza.

V kloubech mohou probíhat také zánětlivé změny. Typické je to pro revmatoidní artritidu. Kloub je v postiženém místě oteklý, červený a bolestivý. Nejvíce jsou takové klouby citlivé po ránu.

Burzy, haluxy, lupání v čelisti

„Pokud klouby přetěžujeme, může docházet k jejich anatomickým funkčním změnám. Křupou, protože volají o pomoc, ale pokud to ignorujeme, tak se přetíží a mohou vznikat tíhové váčky neboli burzy,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová.

Zajímavostí je křupání v chodidle, se kterým se svěřil náš posluchač. „Tam je otázka, zda jsou končetiny stejně dlouhé. Pokud ne, dochází ke skolióze a následnému přetěžování. Je vhodné si nechat zkontrolovat prsty u nohou a chodidla u podologa. Ten přesně změří, jak chodidla zatěžujeme a kde je přetěžujeme. Z přetížení vzniká i vbočený palec neboli halux,“ dodává lékařka.

Lupání v čelisti se děje relativně často. „Je to blízko u ucha, proto to častěji slyšíme uvnitř hlavy my, někdy to navenek ani slyšet není. Je důležité zjistit, zda v noci neskřípeme zuby. Nechte si klouby čelisti zkontrolovat u zubního lékaře.“

Výživa kloubů a kostí

Čtěte také

Praská vám v kloubech? Zkontrolujte držení těla a hladiny minerálů, radí Kateřina Cajthamlová

Kloubní výživa se většinou netýká kloubní tekutiny, ale chrupavek. „Prodlužuje životnost chrupavek, účinný je chondroitin-sulfát. Na výživu kostí lze brát vápník, hořčík, zinek. Na bolavé klouby fungují obklady z borového jehličí nebo čaje z bylin, jako je měsíček, chrpa, třezalka. Raději však oslovte naturopata, což je specialista na bylinky. Jejich užívání je vždy potřeba zkonzultovat v lékárně,“ radí známá lékařka.

Rady lékařky

• Sledujte změny: bolest či zhoršená pohyblivost kloubů
• Je potřeba vědět, jak to máte v rodině
• Dělejte prevenci. Pokud se udržujete v pohybu, nezatuhnete. Posilujte, choďte
• Pokud máte cukrovku, mějte ji pod kontrolou. Ta ovlivňuje všechno
• Dbejte na pravidelné prohlídky
• Dostatečně pijte a pravidelně jezte
• Pozor na sedavý způsob života, seďte na správné rehabilitační podložce. Když telefonujete, choďte

Pokud vám však třeba při dřepu křupe v kolenou od mládí, může to být dané geneticky a neznačí to žádný problém, pokud to nebolí. „Když je to od dětství a je to i v rodině, považovala bych to za normální. Znamená to, že se v kloubní tekutině tvoří víc bublinek, které křupou.“

Proč by se neměla cukrovka kompenzovat rychle? Lze pravidelným masírováním kloubů předejít degenerativním změnám? Fungují preparáty na detoxikaci? Proč Kateřina Cajthamlová prokřupávání považuje za zlozvyk a s čím to má spojené ze studentských let? Poslechněte si dotazy posluchačů a rady paní doktorky v pořadu Vesele a zdravě.