Chybí vám vysokohorská turistika? Zkuste H.E.A.T.!
Chodíte rádi na procházky nebo po horách? Vadí vám, že zima není pro turistiku právě vhodným zimním obdobím? Máme pro vás tip na výšlap, na který se můžete vydat i když sněží nebo mrzne, až praští – H.E.A.T.!
Cvičení H.E.A.T. je určené těm z vás, kteří se chtějí udržet v dobré kondici nebo zhubnout po vánočním hodování nějaké to kilo.
Lektorka cvičencům určuje tempo hodiny – pouští hudbu a říká, kdy mají zrychlit, kdy zpomalit, kdy se napít.
Jde o cvičení, které je vhodné pro každého – simuluje totiž vysokohorskou turistiku a protože je chůze nejpřirozenějším lidským pohybem, může H.E.A.T. využívat opravdu široké spektrum lidí. Někteří chtějí díky němu zhubnout, druzí zlepšit fyzickou kondici a další prostě nemohou být bez pohybu.
Lekci tohoto cvičení absolvovala i naše redaktorka Šárka Škapiková. Poslouchejte…
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
