Chybí vám vysokohorská turistika? Zkuste H.E.A.T.!
Chodíte rádi na procházky nebo po horách? Vadí vám, že zima není pro turistiku právě vhodným zimním obdobím? Máme pro vás tip na výšlap, na který se můžete vydat i když sněží nebo mrzne, až praští – H.E.A.T.!
Cvičení H.E.A.T. je určené těm z vás, kteří se chtějí udržet v dobré kondici nebo zhubnout po vánočním hodování nějaké to kilo.
Lektorka cvičencům určuje tempo hodiny – pouští hudbu a říká, kdy mají zrychlit, kdy zpomalit, kdy se napít.
Jde o cvičení, které je vhodné pro každého – simuluje totiž vysokohorskou turistiku a protože je chůze nejpřirozenějším lidským pohybem, může H.E.A.T. využívat opravdu široké spektrum lidí. Někteří chtějí díky němu zhubnout, druzí zlepšit fyzickou kondici a další prostě nemohou být bez pohybu.
Lekci tohoto cvičení absolvovala i naše redaktorka Šárka Škapiková. Poslouchejte…
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
