Všechno tohle udržet a ještě u toho mám dýchat? Náš kolega vyzkoušel cvičení FitPainFree

Ačkoliv podle názvu může cvičení FitPainFree vypadat složitě, je vhodné pro všechny, kteří trpí chronickými bolestmi pohybového aparátu. Jak probíhá úvodní lekce, se za lektorkou Janou Boučkovou vydal redaktor Jaroslav Hoření přesvědčit na vlastní záda.

Čtěte také

O cvičení FitPainFree se mluví jako o jednoduché a efektivní metodě, jak pomoci lidem při individuálních a těžko specifikovatelných bolestech zad, ramen, loktů, zápěstí, kyčlí, kolen a kotníků. Cvičení je vhodné doslova pro všechny věkové kategorie od dětí po seniory pro sportovce i osoby se sedavým zaměstnáním. Lektorky zájemcům cvičení připravují na míru, podle jejich zdravotního stavu a možností, a snaží se každého naučit, jak pečovat o své tělo a odstranit špatné pohybové stereotypy. Náš redaktor si to zkusil a, jak sami uslyšíte, přežil.

Cvičit i jinak se věnovat svému tělu, tedy hlavně se pohybovat, bychom měli i v této nelehké době. Třeba právě pomocí unikátní metody FitPainFree.

Spustit audio

Související