Trápí vás lámavé nehty? Zkuste babské rady na jejich zpevnění, zaměřte se i na jídelníček

Nehtům prospívají potraviny bohaté na biotin, zinek, železo a bílkoviny. Najdeme je například ve vejcích, ořeších, luštěninách nebo rybách. Kromě správné výživy je vhodné pravidelně používat hydratační krémy a oleje, které pomáhají chránit nehty i jejich okolí před vysušováním.

Při domácích pracích je dobré nosit ochranné rukavice, protože častý kontakt s chemikáliemi nehty oslabuje. Důležitá je také správná úprava nehtů – pilování jedním směrem a omezení příliš častého používání acetonu, který je obsažen v odlakovačích na nehty.

Pro lepší kondici nehtů vyzkoušejte pravidelné teplé lázně z olivového oleje smíchaného s citronovou šťávou, ke zpevnění nehtů přispějí koupele v teplém mléce s medem.