Světový den bez tabáku: Jak se zbavit závislosti a co dělat pro to, aby s kouřením nezačínali mladí
Kouříte cigarety? Patříte tedy mezi čtvrtinu české populace, která si pravidelně zapálí. Pokud jste uvažovali o tom, že přestanete, 31. květen je ideální, je totiž Světovým dnem bez tabáku.
Čtěte také
Jedna cigareta nevadí… I takhle často mluví ti, kteří se časem stanou na tabáku závislí. Dopady přitom můžou být fatální, kouření způsobuje celou řadu druhů rakoviny. Na rizika spojená s kouřením cigaret upozorňuje Světový den bez tabáku.
„Začal jsem kouřit v 16, začal jsem chodit do klubů, vždycky když se šlo ven, tak se šlo na cígo,“ popisuje svou zkušenost s cigaretami devatenáctiletý kuřák Vojtěch. Přestat chtěl už několikrát. „Určitě to zdraví, fyzička, a taky je to pěst do peněženky, ale vždycky jsem se k tomu nějak dostal,“ popisuje.
Takových pokusů zažije většina kuřáků za život desítky, jak říká i Eva Králíková z Centra pro závislé na tabáku 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice. Dočasnou alternativou k cigaretám můžou být podle ní třeba elektronické cigarety. „Některé země je zakazují, jiné naopak doporučují; například Nový Zéland nebo Velká Británie, tam jsou součástí hned toho prvního doporučení pro kuřáky,“ popisuje.
Zásadní ale je, aby lidé s kouřením vůbec nezačínali. Prevence by tak měla být zaměřená hlavně na mladé lidi a cigarety by měly být k dostání jen v některých obchodech. „Prodej cigaret jen v obchodě s licencí, tedy v trafice, nikoliv dohromady s potravinami. A v trafice by ani neměla být žádná reklama,“ myslí si Eva Králíková. A podle ní by od kouření cigaret mladé lidi mohl odradit třeba i jednotný design krabiček.
Letošní světový den bez tabáku upozorňuje na to, že cigarety škodí i životnímu prostředí. Jeden odhozený nedopalek se může v přírodě rozkládat i 15 let. A nikotin a další látky se dostávají i do vody, jak popisuje Věra Očenášková z Výzkumného ústavu vodohospodářského.
Zbytky nikotinu v odpadních vodách ale vodohospodáři můžou využít ke sledování spotřeby cigaret, podobně jako u jiných návykových látek. V minulosti měřili třeba rozdíly mezi jednotlivými dny v týdnu.
V Česku kouří zhruba čtvrtina populace starší patnácti let. V posledních letech kuřáků postupně ubývá.
Související
-
S lékařkou: Je lepší přestat s kouřením hned, nebo postupně?
MUDr. Milada Šípková ze Společnosti pro léčbu závislosti na tabáku prozradí, jaké jsou první kroky k úspěšnému odvykání, a nakolik při něm pomáhají elektronické cigarety.
-
Každé držení drogy je protiprávní, připomínají policisté. Co je přestupek a co trestný čin
Policisté v Libereckém kraji ročně odhalí zhruba 1 600 lidí, kteří spáchají drogový přestupek. Ti si podle nich často vůbec neuvědomují, že porušují zákon.
-
S terapeutkou: Alkohol, léky a jiné závislosti (a jak je poznat)
Závislého na alkoholu není většinou těžké poznat. Jiné je to však u lidí, kteří propadnou závislosti na lécích. Terapeutka Adéla Paulík Lichková připomněla, jak vzniká.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
