Rodino, pohni se! Putování za dalekými výhledy po Ještědském hřbetu mezi Křižany a Zdislavou

V České republice se koná 18. ročník Týdne pro rodinu, letos s mottem Rodino, pohni se!, které vyzývá k návratu k přirozenému pohybu, ke společným procházkám, výletům či hrám. A to hlavně kvůli zhoršujícímu se zdravotnímu stavu dospělých i dětí.

Obezita je stále větším problémem se stále většími zdravotními dopady, a protože ne nadarmo se říká, že příklady táhnou, a bohužel i ty negativní, obezita se projevuje velmi často i u dětí a dospívajících.

Podle mezinárodní výzkumné studie, která se zaměřuje na zdraví, životní styl a sociální podmínky dětí a dospívajících HBSC má více než pětina českých dospívajících nadváhu nebo obezitu a tento podíl dále roste.

U některých skupin je situace ještě závažnější – například u 11letých chlapců dosahuje obezity či nadváhy téměř polovina z nich. A to je jeden z důvodů, proč Rodinný svaz ČR pořádá další ročník Týdne pro rodinu, který propojuje dva víkendy kolem 15. května, kdy je Mezinárodní den rodiny.

Jak se hýbat, kdy se hýbat a kde se hýbat

Využijeme citace odborníka: „Když se rodina hýbe společně – třeba při sportu, na výletě, při cestě do školy nebo za prarodiči – tak se nejen zlepšuje fyzická kondice, ale zároveň se posilují vztahy. Když rodina tráví čas spolu aktivně, buduje svou fyzickou i psychickou odolnost. Její členové zažívají i vzájemnou blízkost. Když se rodina i hýbe vztahově, lépe se v ní žije,” říká předseda Rodinného svazu a mediátor Jan Zajíček, přičemž těmi vztahovými pohyby myslí projevování zájmu o druhé, společné rituály a otevřenou komunikací.

Záštitu nad 18. ročníkem Týdne pro rodinu převzal známý a populární dětský lékař Cyril Matějka z nemocnice v Jablonci nad Nisou, který dlouhodobě upozorňuje na význam prevence a zdravého životního stylu již od dětství, pediatr Cyril Matějka.

„Když se budete hýbat vy, budou se hýbat i děti – je nemožné chtít po dítěti něco, když mu nejdete příkladem. Myslete na svoji dlouhověkost a životnost, abyste dětem dlouho “vydrželi” a ony už půjdou ve vašich stopách,” říká.

Putování za dalekými výhledy

Tipů na výlet se ve vysílání Českého rozhlasu Liberec objevuje řada v rubrikách jako Výlety s Pavlem Kudrnou, Putování Libereckým krajem s Markem Řeháčkem nebo v příspěvcích regionálního stopaře.

A výlet v rámci Týdne pro rodinu připravila i Technická univerzita Liberec. Katedra sociální práce a speciální pedagogiky a Katedra primární a preprimární pedagogiky zvou ve středu 15. května na Putování za dalekými výhledy.

Sraz je ve 14:45 na vlakovém nádraží v Liberci před pokladnami, pojede se do Křižan a odtud po Ještědském hřbetu přejdete přes Malý Vápenný a Zdislavský Špičák do Zdislavy. Návrat do Liberce je vlakem kolem 19. hodiny. Průvodci budou terapeutka Kateřina Brzáková Beksová a pedagog a spolupracovník Geoparku Ralsko Dominik Rubáš.