Když už je bylinkový čaj v šálku, zkuste i inhalaci, radí na podzimní neduhy bylinkářka

Podzimním tématem bylinkářky je zvýšení imunity pomocí bylinek a také po jakých bylinkách sáhnout, když už přijde nachlazení.

Čtěte také

Bylinkářka radí: Jak posílit imunitu na podzim

„Prevence je základ. Když je organismus silný a odolný, tak se ho nemoc nechytí, nebo má velmi lehký průběh,“ zdůrazňuje Zuzana Juklíčková. „Na imunitu mám nejraději šípek, rakytník nebo echinaceu. Můžeme sáhnout i po tymiánu nebo mateřídoušce. Moje bylinná směs na imunitu a odolnost. Je tam šípek a rakytníku, ty jsou plné vitamínu C, stejně tak i jitrocel, jako hlavní bylinka na zvýšení imunity a přirozené obranyschopnosti je tam echinacea a tu podporují máta a kopřiva,“ popisuje.

Rakytník, který obsahuje hodně vitamínu C, se podle Zuzany Juklíčkové dá snadno pěstovat. „Řekla bych, že to je takový plevel, který je nenáročný na pěstování. Dříve stromkové keře rakytníku měly hodně trnů a špatně se sbíraly plody. Nechává se například projít prvními mrazíky, nebo se ostříhají větve, dají do mrazáku a pak větví zatřesete a plody opadají. Jsou ale i vyšlechtěné typy rakytníku, bez trnu,“ říká.

A co doporučuje na zastydlou rýmu nebo ucpané dutiny?

„Ucpané dutiny není dobré podceňovat, to může přejít až do zánětu. (…) Můžeme použít tymián, dobromysl nebo také mátu a jitrocel. Obsahují silice, které nos uvolňují a působí i protizánětlivě. Doporučila bych také lípu nebo šípek v teplém čaji, sliznice se zvlhčí a uleví od nepříjemného tlaku v hlavě. A když máme nálev v šálku, tak můžeme bylinky popíjet, i dát nos přímo nad šálek a výpar z bylinek také dýchat, to ucpaným dutinám také pomůže,“ radí bylinkářka.

Jaké další bylinky jsou vhodné na inhalaci? Jak dlouho inhalovat? Co je vhodné na bolest v krku? Proč se rýmovníku říká domácí lékárnička na parapetu? A čím je prospěšná divizna? Poslechněte si záznam rozhovoru.